8月以來，在副熱帶高壓的穩(wěn)定控制下，江南等地出現(xiàn)持續(xù)性高溫。8月2日凌晨，上海徐家匯站最低氣溫32.1℃。多地不僅白天高溫炙烤，夜間也如同燜蒸桑拿，熱得令人難熬。“夜晚沒有太陽為什么還會有熱浪”“這熱浪從何而來”“夜間高溫有何危害”……

我國氣象上，一般以日最高氣溫35℃為高溫的標(biāo)準(zhǔn)，高溫?zé)崂送ǔＶ赋掷m(xù)多日35℃以上的高溫天氣過程。夜間熱浪即夜間溫度持續(xù)偏高，雖然出現(xiàn)在夜間，但“破壞值”不容忽視。

夜晚沒有太陽為什么還會有熱浪？

首先，白天高溫“遺留”會導(dǎo)致夜間高溫。一方面，白天在大氣邊界層內(nèi)積累的熱量可以保存至夜間，導(dǎo)致白天高溫持續(xù)至夜間。另一方面，白天累積的能量在夜間開始慢慢釋放，也會造成夜間高溫。

其次，城市化會加劇夜間高溫。一是城市化導(dǎo)致蒸發(fā)量減少和風(fēng)力減弱，加劇了熱島效應(yīng)，夜間城市內(nèi)部持續(xù)高溫的時間會更長，溫度下降緩慢。二是城市黝黑道路比農(nóng)村的綠色植物反照率更低，增加了白天的熱量儲存，并加大了夜間的長波熱量釋放?？偟膩碚f，不同發(fā)展程度的城市化對夜間熱浪的影響不同。城市發(fā)展進(jìn)程加快，下墊面鋪路增加從而導(dǎo)致不透水地表面積加大，地表蒸發(fā)減少但吸熱增多，最終導(dǎo)致夜間城市熱起來。

夜間熱浪有何危害？

德國馬克斯普朗克人類學(xué)研究所的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，全球范圍內(nèi)，人們熱醒的次數(shù)正變得越來越多。研究人員分析了來自世界各地智能手表的數(shù)十億次睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，氣候變化導(dǎo)致的高溫與人類睡眠時間大幅減少有關(guān)，夜間溫度升高會使每人每年平均減少44小時的睡眠時間。在氣溫超過30℃的夜晚，人均睡眠時間約減少了14分鐘；哪怕夜晚氣溫只是超過了25℃，睡眠時間少于7小時的可能性也有所增加。尤其對老年人和女性而言，夜間熱浪造成的睡眠損失更大。研究人員預(yù)測，如果不采取措施遏制全球氣候變暖，到2099年，炎熱的夜晚可能會使每人每年少睡50至58小時。

事實(shí)上，夜晚氣溫雖然沒有白天高，但對人體健康產(chǎn)生的不利影響仍不容忽視。夜間溫度升高會降低人們的降溫能力，阻止人體從白天的高溫暴露中恢復(fù)，從而增加中暑、心血管疾病和死亡的風(fēng)險。發(fā)表于《柳葉刀—星球健康》的國際合作研究指出，預(yù)計(jì)到本世紀(jì)末，氣候變化引發(fā)的夜間高溫，將使全球死亡率增加60%。

研究團(tuán)隊(duì)稱，到2090年，在東亞的28個城市，“熱夜”事件的平均強(qiáng)度將翻一番，夜間溫度將從20.4℃增加至39.7℃。過高的溫度破壞了人正常睡眠模式，從而增加疾病負(fù)擔(dān)。夜間的熱環(huán)境可能會干擾正常的睡眠，而睡眠不足則會導(dǎo)致人類免疫系統(tǒng)、精神健康受損，并加大患心血管疾病、慢性病、炎癥等風(fēng)險。

如何應(yīng)對“夜間熱浪”？

遇到高溫天氣時，可在白天氣溫升高時提前拉上遮光窗簾，使室內(nèi)升溫慢下來。

不過，在日夜兼熱的情況下，更要注意避免終日待在空調(diào)房導(dǎo)致缺氧引起頭疼等“空調(diào)病”。飲食上以清淡為主，睡前避免食用高油食物，因?yàn)橄澄锏倪^程也會引起體溫升高。

長遠(yuǎn)來看，在城市規(guī)劃中，對鋪路和建筑材料的選取、房屋顏色的選擇、樓棟間的間隔和通風(fēng)等應(yīng)有相應(yīng)的考慮；相關(guān)部門應(yīng)提高對夜間熱浪的關(guān)注，讓公眾對這個“天氣刺客”有所認(rèn)識和防范。

而要從根本上減少夜間熱浪的發(fā)生，還需全球共同采取減排措施，減緩氣候變暖。

（作者：張琳皓 張娟?責(zé)任編輯：曹銳怡）